EMS - Training bei Rückenschmerzen
Kennen Sie das auch? Morgens schmerzt der Rücken nach dem Aufstehen, und nach einem langen Arbeitstag fällt das Entspannen schwer, weil die Rückenmuskulatur verspannt ist? Ständige Nacken- oder Schulterprobleme?
In 99 % der Fälle liegt die Ursache in einer zu schwachen Muskulatur oder muskulären Dysbalancen.
Haben Sie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder muskuläre Verspannungen? Dann kontaktieren Sie uns
Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder benötigen dringend Unterstützung bei Rückenproblemen? Unsere spezialisierten Sportwissenschaftler stehen bereit, Ihnen mit persönlicher Betreuung zu helfen.
Mit diesen Beschwerden sind Sie bei uns richtig
Rückenschmerzen nach Verletzung
Sie hatten einen Bandscheibenvorfall oder ähnliches? Die erste große Schmerzwelle ist überstanden? Jetzt heißt es Muskulatur aufzubauen.
Zunehmende Verschlechterung der Haltung
Aufgrund zu wenig Aktivität, sitzender Tätigkeit oder wenig Zeit verschlechtert sich ihre Haltung zunehmen und führt zu zeitweisen Verspannungen oder Rückenschmerzen?
Altersbedingte Rückenschmerzen
Sie sind keine 20 mehr und merken zunehmend das die Muskulatur von früher nachlässt? Dann ist das leider ein normaler Prozess, sofern nicht aktiv dagegen gesteuert wird. Wir helfen gerne.
So sieht ein konkreter Ablauf aus
Von der Terminbuchung bis zu zuverlässigen Ergebnissen: Ihr Weg zur Behandlung in drei einfachen Schritten
Schritt 1
Probestunde vereinbaren
Melden Sie sich einfach über unser Kontaktformular – innerhalb von 24 Stunden wird sich ein Trainer mit Ihnen in Verbindung setzen. Ob per Telefon, E-Mail, Online-Direktbuchung oder WhatsApp – bei uns stehen Ihnen alle Kanäle zur Verfügung.
Schritt 2
Ziele oder Beschwerden filtern
Nach einer gegenseitigen Vorstellung filtern wir mithilfe einer Anamnese etwaige Beschwerden und definieren Ziele. Eine ärztliche Trainingsberatung steht dabei zu Verfügung.
Schritt 3
Analyse und Ersttraining
Gefilterte Beschwerden und Ziele werden mithilfe einer Haltungs- oder Körperanalyse untermauert und in einem ersten Training praktisch umgesetzt.
Haben Sie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder muskuläre Verspannungen? Dann kontaktieren Sie uns
Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder benötigen dringend Unterstützung bei Rückenproblemen? Unsere spezialisierten Sportwissenschaftler stehen bereit, Ihnen mit persönlicher Betreuung zu helfen.
Fragen zum Thema EMS & Rückenschmerzen
Ein schöner Rücken kann entzücken – ein gesunder erst recht! Doch gerade der Rücken macht vielen zu schaffen. Kein Wunder: Jeder Fünfte verbringt seinen Arbeitsalltag im Sitzen. Die Folge: Zahlreiche Berufstätige leiden an Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken. Abhilfe bietet das gelenkschonende Rückentraining von Körperformen: Es stärkt die Rückenmuskulatur und entspannt den Nacken – für einen Alltag mit weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.
Was ist EMS Training?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Das Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Durch einen bioelektrischen Impuls werden vom Gehirn Bewegungen ausgelöst. Dieser Impuls wird beim Training über eine spezielle Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. So werden die Muskeln aktiviert und kontrahiert – der Impuls wirkt also wie ein Booster des körpereigenen Prinzips. Wissenschaftliche Studien belegen, dass EMS Training ein wirkungsvolles Mittel gegen Rückenschmerzen ist.
Wie hilft EMS Training bei Rückenschmerzen?
Während klassisches Rückentraining einen zeitlichen Aufwand von zwei bis drei Trainingseinheiten à 45 bis 50 Minuten in der Woche erfordert, reichen beim EMS Training 20 Minuten pro Woche aus, um den Rücken zu stärken. Dabei wird mit Reizstromimpulsen gearbeitet, die den Rücken bis in die Tiefe gezielt und effektiv trainieren und so eine stabile Rückenmuskulatur aufbauen, Schmerzen lindern oder sogar gänzlich beheben. Besonders für Patienten mit akuten Rückenproblemen und Angst vor Bewegungsschmerzen ist ein individualisiertes Training in den EMS Gesundheitsstudios ideal. Gemeinsam mit dem Personal Trainer werden gesundheitliche Einschränkungen besprochen und Trainingsziele festgelegt. Damit steht einem sicheren Workout mit maximalen Erfolgen nichts mehr im Weg.